Slaap is een belangrijk onderdeel in het leven van de mens. Het is een onderdeel waar niet altijd evenveel aandacht voor is, terwijl goede nachtrust essentieel is voor een goede gezondheid en gesteldheid. Mensen hebben slaap nodig om goed te kunnen functioneren. In je slaap verwerkt je hoofd de ervaringen van overdag en je lijf herstelt zich van de inspanningen gedurende de dag. Wanneer mensen slecht slapen kan dit veel gevolgen hebben voor de gezondheid en het functioneren overdag. Zo ben je eerder vermoeid, reageer je minder alert, kun je geen informatie opnemen, etc. Redenen om slecht te slapen kunnen zijn: je zorgen maken, pijn hebben of niet comfortabel liggen, stress, epilepsie, verstoord slaap/waakritme.